Tradición. É unha palabra que está totalmente ligada aos nosos maiores, á nosa terra e ao xeito de vivir nela. Representa todos os hábitos e costumes que se transmiten xeración tras xeración e que forxan a identidade dunha familia, dunha aldea ou dunha comunidade no seu conxunto.
Principalmente, a tradición dun grupo de persoas (xa sexan familiares ou comunitarias) desenvólvese no día a día, pero acada a súa diferenciación e verdadeira identidade grazas a datas tan marcadas nos calendarios de todas as nosas avoas e avós como a Noiteboa. , ‘a matanza’ ou, sobre todo, a patronal ou festa popular da vila, seguramente a época máis esperada do ano polos nosos maiores, non só pola alegría que nos trae, senón tamén pola carga emocional que supón en relación ao o seu pasado, os seus antepasados e as súas raíces. Estas celebracións convértense nun vínculo entre xeracións, procurando que a memoria e as tradicións non se perdan no esquecemento.
Porén, independentemente de que estas datas perdure no tempo, o importante é que a forma de vivilas non se esmoreza, xa que aí radica a verdadeira identidade das comunidades.
(Dra. Gladys McGarey, en su libro ‘Los seis secretos de la longevidad’ que publicó tras cumplir 102 años)
Os grandes protagonistas das festas tradicionais
Nesta época do ano os verdadeiros protagonistas son os maiores. Son eles os que, coas súas lembranzas, historias e ensinanzas, manteñen viva a esencia destas celebracións e son tamén o motivo polo que moitas familias seguen a verse e a xuntarse neste momento.
O feito de poder seguir mantendo estes sindicatos tradicionais supón un auténtico pulo de ilusión e felicidade para estas persoas e sobre todo se adoitan estar nunha situación de soidade, polo que supón, sen dúbida, unha enorme motivación para seguir sumando experiencias, rodeadas dos seus seres queridos.
Segundo Pablo Vivanco, farmacéutico, divulgador e presidente de Ourensividad, a xenética incide nun 30% na lonxevidade, o 70% restante corresponde á epixenética, e neste sentido manter unha vida social activa é unha das claves, a través do arraigo nas tradicións. e as reunións familiares, como terapia que favorece a lonxevidade física e mental saudable.
O impacto das tradicións no envellecemento saudable
A participación en eventos familiares e comunitarios non só ten un impacto emocional, senón que tamén inflúe na saúde e na calidade de vida das persoas maiores.
Ser e sentirse activo: a chegada destas datas implica unha enorme ilusión por preparar un prato típico ou unha sobremesa, pensar nunha sorpresa ou agasallo para os máis pequenos, ou mesmo preparar a casa ou colaborar nas actividades destas datas, e estes. exercicios Representan un verdadeiro estímulo vital.
Benestar emocional: as reunións fortalecen as relacións familiares e de amizade, e reducen a sensación de soidade, un dos principais retos aos que se enfrontan as persoas maiores.
Estimulación cognitiva: lembrar e compartir historias, participar na organización da festa ou participar en xogos, como as cartas, son actividades que manteñen a mente activa.
Actividade física: prepararse para a celebración, bailar ou simplemente participar activamente nunha festa supón manterse móbil, algo fundamental para un envellecemento de calidade.
Ourense, exemplo de lonxevidade arraigada nas tradicións.
O fenómeno dos centenarios en Ourense pon de relevo o papel que xogan as tradicións na lonxevidade. Aquí, os costumes familiares e sociais están moi arraigados, sobre todo no rural. Tradicións como ‘a matanza’ ou as festas patronais convértense en verdadeiros motores de conexión, que promoven un envellecemento socialmente activo, mentalmente saudable, pleno e feliz.
Autor: Sergio Gil Pazos.
Referencias:
Baur, R., y Egeler, R. (2001). Gimnasia, juego y deporte para mayores. Barcelona: Paidotribo
Fernández-Ballesteros, R. (2011). Envejecimiento saludable. In Congreso sobre envejecimiento. La investigación en España (pp. 9-11).
Galván, G., & María, A. (2011). Efectos del juego en la autoestima del adulto mayor.
Mascareñas, M. (2024, 29 marzo). Dra. Gladys McGarey. TELVA.
McGarey, G. (2023). The Well-lived Life: A 102-year-old Doctor’s Six Secrets to Health and Happiness at Every Age. Simon and Schuster.
Morillas, M. Á., & Megías, L. R. El Juego de Mesa en Personas Mayores: La Gran Herramienta Social.